Black Belt самое лучшие
размещено в рубрике "Тренинг" 10 мая 2008
1. Жим вверх. Установите перекладину в силовой стойке на три дюйма ниже вытянутых вверх рук. Возьмитесь за перекладину, руки на ширине плеч, смотрите прямо перед собой, напрягите ноги, бедра и спину и выжимайте перекладину со всей возможной силой от 6 до 12 секунд.
Комментариев нет | Метки: брюс ли, Приседания, Тренинг, Тяга, Упражнения
размещено в рубрике "Тренинг" 23 апреля 2008
Использование исследований в силовых тренировках. Изучая влияние силовых тренировок на организм, Брюс Ли пришел к выводу, что занятия с под максимальным весом составляющим две трети максимальных нагрузок дважды в неделю и с максимальным весом раз в неделю дают такие же результаты в силовом развитии, как и занятия с максимальным весом трижды в неделю.
Комментариев нет | Метки: брюс ли, Тренинг
размещено в рубрике "Тренинг" 23 апреля 2008
Об улучшении состояния области брюшных мышц.
Комментариев нет | Метки: брюс ли, пресс, Тренинг
© 2008 Чёрный пояс, RSS |